老年人常見的睡眠障礙一般是會有多夢,早醒,或者是不能夠正常的入睡等癥狀出現(xiàn),老年人睡眠潛伏期比較長,可能入睡的時間也會比較長,常常需要半個小時左右的時間才能達(dá)到入睡的狀態(tài),也可能會有整晚睡眠都在做夢的癥狀出現(xiàn),長期有睡眠障礙的,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用能夠促進(jìn)睡眠的藥物來緩解癥狀。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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