有關(guān)戒手淫怎么恢復(fù)正常

      首先如果是戒掉手淫的話，你的專注力會出現(xiàn)明顯的上升，另外就是你的腎功能障礙會出現(xiàn)有良好的環(huán)境，尤其是長期手淫，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)這種內(nèi)分泌系統(tǒng)失常造成的，這種腎部疼痛或者是出現(xiàn)了有這種學(xué)習(xí)情況不集中的情況。

      指導(dǎo)意見：
      一般年輕人根據(jù)嚴(yán)重程度，需要3個月到一年左右時間恢復(fù)。平時飲食上可以加入一些藥食同源的食物進(jìn)行調(diào)理，加速恢復(fù)，比如多吃一些核桃，中醫(yī)認(rèn)為能夠起到填補腎精的作用。再有就是吃一些黑色的食物比如黑芝麻，黑米，都有一定的補腎的作用。還有山藥，能夠補脾肺腎

      上述不良習(xí)好與學(xué)習(xí)之間并沒有聯(lián)系的關(guān)系，可能是由于個人的心理因素影響所導(dǎo)致的學(xué)習(xí)變化。目前要從心理程度上逐漸認(rèn)識上述不良信號的危害與影響，然后從行為上停止上述狀況，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，一般都會逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)。
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