怎么戒手淫過度。經(jīng)常手淫。

      平時少接觸色情網(wǎng)站和影片，避免獨處，多和朋友一起出去散散心，如果思想上有那種想法，盡量克制分散注意力或用冷水洗澡抑制想法，平時多鍛煉身體，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您手淫還是太頻繁了，建議一周一次為宜。過度手淫危害多
      指導意見：
      手淫頻率過高可以引起身體疲乏精神渙散注意力不集中，還有誘發(fā)前列腺炎睪丸附睪炎早泄等疾病，最好是戒除手淫
      

      病情分析：
      你的這個年齡剛剛進入青春期，性欲旺盛，性沖動頻繁，但手淫行為會影響生理及心理發(fā)育的，一定要戒除的。頻繁手淫會影響生長發(fā)育，導致注意力不集中，記憶力減退，肌肉酸痛等等的。
      指導意見：
      你的這個年齡首先要認識到手淫的危害，建議完全戒除手淫，當想手淫的時候想點別的事，做點別的事轉(zhuǎn)移注意力。不要看黃色視頻書籍，不要讓自己過度沉迷于性幻想中，多參加有意義的體育運動，充實自己的業(yè)余生活，讓自己忙碌起來。平時不要穿過緊的內(nèi)褲，多吃堅果類，貝殼類牛羊肉。
      
      以上是對“怎么戒手淫過度。經(jīng)常手淫?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！