怎樣可以緩解疲勞？

男 | 34歲 2022-02-04 15:03:14 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近工作壓力比較大，睡眠也不是很好，早上起來頭也暈乎乎的，兩眼發(fā)脹，白天工作時總想睡覺，整個人一點精神都沒有，容易犯困，頭有時候還會有點疼，感覺是最近一直都沒有好好休息的原因，畢竟手里的工作暫時也不能放下，想了解一下怎樣可以緩解眼睛的疲勞。

想得到怎樣的幫助：怎樣可以緩解疲勞？

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2022-02-04 19:02:27 我要投訴

平時不要過于勞累，要注意勞逸結合。放松心情。每天睡眠之前要喝杯溫熱的牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，有緩解疲勞，幫助睡眠。平時的工作強度不要過大。要保持良好的心態(tài)。

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