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怎樣緩解大腦疲勞呢？

男 | 35歲 2022-01-19 03:18:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上常熬夜，白天沒有精神，怎樣緩解腦疲勞？保持腦清新呢:

想得到的幫助： 晚上常熬夜，白天沒有精神，怎樣緩解腦疲勞？保持腦清新呢

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徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網(wǎng)友：46172稱贊：975
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2022-01-19 03:20:44 我要投訴

      病情分析：
      從以上的情況看，表現(xiàn)為夜間熬夜，白天出現(xiàn)疲乏，考慮為疲勞綜合癥的可能性比較大，主要還是需要調(diào)整生活規(guī)律，避免過度勞累
      指導(dǎo)意見：
      個人意見：工作間歇注意休息，補(bǔ)充維生素有助于身體健康，注意每天進(jìn)行有氧運(yùn)動和鍛煉也有助于身心健康

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