睡眠障礙是由于過度勞累,精神緊張,壓力過大,思慮過多等原因造成的,首先要積極查找病因,去除病因,治療要放松心情,緩解壓力,平穩(wěn)心態(tài),同時積極參加戶外運動,同時口服調(diào)節(jié)和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,比如谷維素,維生素B1以及鎮(zhèn)靜安眠的藥物,比如艾司唑侖片,嚴重者可以口服抗焦慮抑郁的藥物,比如黛力新等治療可以緩解癥狀。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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