這算不算是抑郁情緒或者是？
健康咨詢描述：
我這算不算得抑郁癥？就是白天我情緒大多時候很穩(wěn)定，腦子很清楚。但是，一到晚上我就陷入了抑郁情緒。會有很多念頭以及情緒。比如特別在乎身邊人朋友對我的行為?？赡苌晕⒁痪湓挘粋€舉動，讓我當時覺得自己是不被在乎的。當時就有很多念頭，比如沒有人在乎自己。比如對未來不抱任何希望。甚至，有時候會有，要是我旁邊有那什么什么藥，我要是吃下去就解脫了的想法。好幾次。沒實施。晚上情緒陷入抑郁的時候，測過幾次抑郁測試，是中度抑郁。晚上看過很多關(guān)于抑郁的事情。
昨天晚上就情緒特別多，還想著要不去看看醫(yī)生，但是一到白天我就腦子就清醒了，對于晚上這些情緒很無感。我感覺晚上的自己和白天的自己是兩種狀態(tài)。所以，我這樣正常嗎？需不需要去看醫(yī)生？它是什么情況？對了。這段時間，我晚上11點多，12點準備入睡，但是當時情緒想法特別多，就困了卻睡不著?，F(xiàn)在是想法不多，也睡不著?，F(xiàn)在就是12點左右準備入睡，卻睡不著，要隔兩個小時才能睡著。多夢。然后，到第二天早上醒來的時候就11點左右了。不知道有沒有關(guān)系？？
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像你所說的這種情況的話，應該是有一輕度的焦慮癥的情況，這個不屬于抑郁癥，但是我建議你還是要多注意觀察身體情況，最好的方式還是加強自身的身體鍛煉，另外就是要補充人體吸收的這種維生素，尤其是維生素c。
每天應該養(yǎng)成十點之前睡覺的習慣。每天保證7到8小時的睡眠就可以。你第二天早上醒來的時間是11點左右，你這種作息時間真的有點不太正常。應該晚上十點之前睡覺，早上六七點鐘起床就可以。白天精神還算可以，但是晚上的時候會胡思亂想。這種情況要調(diào)整自己的狀態(tài)，養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前可以喝杯溫熱的牛奶，可以聽聽輕音樂。
根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況確實不正常，像是抑郁癥，白天可能有許多的事情做，轉(zhuǎn)移了你的注意力，而到晚間可能你的精力全部集中到了一些負面的事情上，所以建議你最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的看一下，及時的吃藥治療。
以上是對“這算不算是抑郁情緒或者是？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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