判斷是抑郁，或者是抑郁情緒?

      建議去精神?？漆t(yī)院檢查治療，也需要一些自我調(diào)整，學(xué)習(xí)感到累，就是當(dāng)運動，保證充足睡眠時間，規(guī)律作息時間，不熬夜，多參加戶外活動，情緒低落時主動找人傾述，積極面對，多接受陽光。

      像你這種情況，在自我疏通的前提下，有必要去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生進行物理干預(yù)，以免出現(xiàn)過激行為。平時你要調(diào)整心情，多看一些正能量的書籍，多參加一些戶外活動，盡量使自己保持良好的精神狀態(tài)和積極向上的心態(tài)。要注意改變自己的思維方式，盡量多想一些高興的事情。

      病情分析：
      18歲，高三女生。最近幾個月，感覺活著沒意思，不想學(xué)不想玩，對什么都不感興趣。每天都想著去死，有過一次嘗試，易怒。
      指導(dǎo)意見：
      你有明顯的抑郁癥狀，因為持續(xù)時間比較長，而且有明顯的自殺想法，僅僅依靠自己的調(diào)節(jié)估計比較困難，建議盡快去醫(yī)院心理科接受專業(yè)幫助
      以上是對“判斷是抑郁，或者是抑郁情緒?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，精神過度緊張，性格因素的影響，精神萎靡，興趣減退，對未來生活失去信心，有睡眠障礙，想自殺，你的表現(xiàn)有抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測試，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和家人朋友到貨散散步，參加一些體育健身活動，如廣場舞，健身操，瑜伽等等，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康。