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修行如何克服睡眠障礙

保密 | 0個(gè)月 2022-01-31 17:09:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 修行如何克服睡眠障礙

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牛玥
牛玥 吉林市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗塞、腦出血、偏頭痛、腦部炎癥性疾?。X炎、腦膜 幫助網(wǎng)友：15615
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2022-01-31 18:00:51 我要投訴

      因?yàn)樵谛扌械倪^(guò)程中能夠放松身心，保持心情舒暢，這樣對(duì)克服睡眠障礙是有幫助的，同時(shí)克服睡眠障礙也一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，盡量要保證充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜，同時(shí)也不要吃一些辛辣刺激的食物。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過(guò)度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見(jiàn)癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過(guò)度、不良睡眠[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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