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2021-08-16 20:14:45 我要投訴
睡眠障礙簡(jiǎn)稱失眠，失眠對(duì)人體的危害是非常大的，有一個(gè)好的睡眠，對(duì)人的生活學(xué)習(xí)和工作都非常重要，解決失眠主要通過以下方式，第一，睡前多聽一點(diǎn)輕緩舒緩的輕音樂，第二用熱水泡腳和按摩身體第三適量的運(yùn)動(dòng)，做到以上幾點(diǎn)可以緩解和治愈睡眠障礙。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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