健康咨詢描述: 我最近睡眠的質(zhì)量都不怎么好,總是一晚覺醒兩三次。這可能也跟我最近工作壓力大有關系吧,可是我就是控制不了自己,晚上睡之前總要想想明天的工作內(nèi)容。我覺得現(xiàn)在已經(jīng)形成了惡性循環(huán),晚上睡不好,白天工作做不完,壓力更大晚上就更睡不好。
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