最近總是失眠，不知道咋回事
女 | 20歲 2022-01-29 23:25:57
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健康咨詢描述： 最近這段時間，晚上總是很難入睡，只有那么幾天可以睡的很好，每晚都只睡四個小時，偶爾才倆小時，很痛苦，睡覺還可輕
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2022-01-29 23:29:45 我要投訴
年輕人失眠大多由于精神壓力。由于壓力大導(dǎo)致的失眠最有效的方法是緩解過大的壓力，去除后，失眠即可好轉(zhuǎn)。如果不能很好的去除，可以輔助養(yǎng)心安神的中藥，比如安神口服液、棗仁口服液、睡安膠囊等，也可以服用舒緩神經(jīng)的藥物，比如谷維素、復(fù)合維生素等，或是具有鎮(zhèn)靜安眠的藥物，比如阿普唑侖、阿米替林、佐匹克隆片等。還需要注意不要因為壓力大而飲酒，進(jìn)食油膩、高糖飲食，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，也會干擾睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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