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睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)，睡不好，有點(diǎn)失眠

男 | 35歲 2022-01-29 19:03:39 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，請(qǐng)問(wèn)下我經(jīng)常睡眠不好，最主要發(fā)夢(mèng)，有時(shí)難以入睡，很多時(shí)候都是做夢(mèng)驚醒，請(qǐng)問(wèn)是什么原因啊?

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2022-01-29 19:07:43 我要投訴

平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？有可能是平時(shí)的工作生活壓力大負(fù)擔(dān)重，自己的精神高度緊張，睡覺(jué)的時(shí)候，也沒(méi)有完全的放輕松，不要給自己過(guò)重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)姆泡p松一點(diǎn)，遇到事情多和親人朋友家人多溝通，不要太大的壓力，嚴(yán)密觀察，必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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