你好醫(yī)生，我經(jīng)常性整夜的做夢(mèng)，瞌睡特別多
女 | 32歲 2022-01-29 18:59:25
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生，我今年32歲，晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)，一天瞌睡比較多
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2022-01-29 19:02:00 我要投訴
平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？工作生活壓力大，負(fù)擔(dān)重，適當(dāng)?shù)臏p輕壓力負(fù)擔(dān)，平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要晚睡，睡前溫水泡腳，喝一杯純牛奶，大腦不去想事情，盡量的放輕松，保持一個(gè)充足的睡眠，白天三餐規(guī)律飲食，早餐很重要，多喝溫開(kāi)水，適當(dāng)增加體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力。嚴(yán)密觀察，必要時(shí)及時(shí)醫(yī)院就診治療。
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