我是一名小學(xué)生，現(xiàn)在身高1米56左右

女 | 11歲 2022-01-29 18:52:28 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：您好，我是一名小學(xué)生，現(xiàn)在身高1米56左右，體重卻120斤，在學(xué)校同學(xué)都稱我為胖子，也經(jīng) 常因?yàn)槲业捏w重而懷疑我的成績(jī)，我之前也減過(guò)，可是減不下來(lái)，您能幫我一下嗎？

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2022-01-29 18:54:13 我要投訴

正是長(zhǎng)身體生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，當(dāng)然要保證三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開(kāi)水，但是不要暴飲暴食，健康飲食，少吃油炸膨化食品，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，晚上學(xué)習(xí)任務(wù)完成之后盡量的早睡，不要熬夜和晚睡，白天學(xué)習(xí)之余適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，既可以強(qiáng)身又可以健體。