怎樣延長性生活時間呢
男 | 31歲 2022-01-29 17:20:50
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 感覺房事時間不算太長，老婆不滿意，之前使的帝根源噴的，感覺多十分鐘吧，但是老婆還是不滿意，我想知道怎么樣改善下
想得到的幫助： 怎樣延長性生活時間
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-29 17:23:31 我要投訴
提高性能力，首先要調(diào)整心態(tài)，百分之九十以上都是心理因素，對自己樹立信心，還可以自我練習(xí)，做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，練習(xí)收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進(jìn)行3次，另外還有就是與愛人多溝通，節(jié)制性生活頻率和手淫次數(shù)，不吃辛辣刺激食物，不穿過緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內(nèi)褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛(wèi)生，可以口服中藥復(fù)方玄駒膠囊，或者西藥西地那非片
醫(yī)生在線免費咨詢
