感覺自己有很嚴重的強迫癥
健康咨詢描述： 偶然看到強迫癥的癥狀，感覺自己很符合。自己做一些事情的時候，老是回憶以前，，比如一個人在洗衣服，洗澡的時候就老是想以前做過的錯事，回憶過程越讓自己不要看旁邊另一個人，余光越是控制不住想看。知道舍友對象了，知道不能亂想，越是亂想，其實，根本不認識舍友對象，自己也確實不喜歡，但控制不住。猶豫不決，反復(fù)詢問身邊人可能還有別的意識不到的癥狀
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你好，很高興為你解答！
根據(jù)您提供的資料來看，目前的情況考慮是有強迫癥狀的，有強迫思維，也有強迫行為！
如果對生活影響不是特別大，建議采取積極的自我調(diào)節(jié)的方式來解決，原則上建議順其自然，為所當為，關(guān)注當下！“順其自然”不是癥狀出現(xiàn)后放任自流，無所作為，而是按照正確的方向去行動和努力，堅持正常的學(xué)習(xí)與生活，做自己應(yīng)該做的事。忍受一定的痛苦，堅持聽課學(xué)習(xí)。你可以通過認真思考、積極想象、善于質(zhì)疑等方式，讓自己更加投入到學(xué)習(xí)中去。這樣癥狀就越來越不能對你的學(xué)習(xí)與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
如果對生活、學(xué)習(xí)已經(jīng)完成很大的困擾、影響，聯(lián)系你及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，經(jīng)過系統(tǒng)的查體和檢查，確診一下是否為強迫癥，也會給你提供合適的藥物治療或心理治療來幫助你的！
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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