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失眠多夢該怎么調(diào)理的

女 | 30歲 2022-01-29 06:01:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我量個特別能睡覺的人，但最近去是一點也睡不好了，也說不上是什么原因的，而且還是多夢的，那要怎樣來調(diào)理呢？

想得到怎樣的幫助：失眠多夢該怎么調(diào)理

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2022-01-29 06:06:47

根據(jù)你病情的描述的，?飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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