睡了十二個小時，還是犯困且頭疼

女 | 15歲 2022-01-28 17:15:54 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：下午頭疼發(fā)困的時候睡了一覺，一醒來已經(jīng)早上六點了，上課一天頭都是疼的暈乎乎的，最近備考，比較焦躁，有情緒失控的現(xiàn)象出現(xiàn)，易怒易哭，沒到生理期，請問有什么辦法能調(diào)整過來，頭疼嗜睡和這個情緒有關(guān)嗎？

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2022-01-28 17:18:43 我要投訴

您好，首先您要知道您目前的精神狀態(tài)，您緊張焦慮，就算睡眠時間夠，但是睡眠質(zhì)量不行，并且經(jīng)常發(fā)愁就會引起頭疼，建議您調(diào)節(jié)好心態(tài)為主，這樣才有好的狀態(tài)學(xué)習(xí)。

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