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失眠晚上會(huì)醒很多次差不多一個(gè)小時(shí)一次

女 | 21歲 2022-01-28 11:30:26 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：晚上后半宿的時(shí)候就會(huì)總醒差不多一個(gè)小時(shí)醒一次醒了睡睡了醒大概四五點(diǎn)的時(shí)候就會(huì)很餓什么時(shí)候吃飽了才能再睡一覺(jué)

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2022-01-28 11:34:24 我要投訴

根據(jù)你所說(shuō)的情況，每天晚上會(huì)醒很多次，而且最后是餓醒的，只有吃飽了之后才能再睡一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。這樣的話(huà)就建議你一日三餐要規(guī)律，不要饑一頓飽一頓。晚飯一定要吃，睡前可以喝一杯熱牛奶，這樣既不會(huì)半夜被餓醒，還起到有助于睡眠的作用。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>