每天倒立時(shí)間多少，為宜？
女 | 22歲 2022-01-28 10:14:08
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天倒立時(shí)間多少為宜？初次使用時(shí)間和初次使用注意事項(xiàng)是什么？:
想得到的幫助： 無
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-28 10:15:54 我要投訴
你好！像你說得這種情況，目前研究的數(shù)據(jù)來看，每天倒立兩小時(shí)，即可達(dá)到對(duì)抗面部骨骼下垂之勢(shì)。每天倒立4.1個(gè)小時(shí)以上，才有可能縮小頭部骨骼的功效及增加腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。倒立注意事項(xiàng)，第一次做的時(shí)候頭會(huì)發(fā)疼，最好在毯子或柔軟的布?jí)|上做。第二，注意力要集中全部集中的頭部百匯穴。第三，要始終固定在一個(gè)位置上。
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