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中午很困但感覺不能進入深睡眠

女 | 18歲 2022-01-27 18:48:53 1人回復來自

健康咨詢描述：中午會困然后就去睡覺，閉上眼睛卻愛想事情，然后要睡著的時候但就感覺不能睡著，無法進入深睡眠，就很困，但就是會有意識，睡不著，這是為什么

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2022-01-27 18:53:11 我要投訴

你好，中午想睡睡不好，一般與個人的體質，神經衰弱和植物神經紊亂有關，有些人對睡眠環(huán)境要求很高，周圍的環(huán)境，睡眠的舒適度，這些都會影響睡眠，有些人是因為神經衰弱和植物神經功能紊亂的原因，這些人不但中午很難入眠，晚上睡覺也會經常輾轉反側，建議這種情況下中午不要吃的太飽，可以在睡前適當?shù)淖鲆幌逻\動來幫助消化，午睡的質量也會提高

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