太久沒運動，現(xiàn)在稍微一運動心跳會很快

女 | 18歲 2022-01-27 13:14:59 1人回復(fù) 來自昆明市

健康咨詢描述：高二開始沒上體育課所有運動來源應(yīng)該就是上下學(xué)的路途和課間操，高三美術(shù)集訓(xùn)三個月基本上從早做到晚完全沒有運動量，然后9月份開始基本上每天都是2點以后睡，最近發(fā)現(xiàn)稍微跳一下跑一下心跳會很快，以前一支完整一分多鐘的舞跳個五六遍沒問題，現(xiàn)在跳一遍就會心跳特別快，然后呼吸不過來，感覺堵著一樣，是怎么回事，跟熬夜有關(guān)系嗎？要怎么恢復(fù)啊

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2022-01-27 14:34:12 我要投訴

你這個長期沒有運動鍛煉，肺活量減少了，所以稍微運動多一點就感覺累得不行。但是高三了學(xué)習(xí)壓力大，建議每天適當(dāng)?shù)嘏懿藉憻掑憻挘梢蕴岣呱眢w抵抗力。但這個不能急，慢慢來，現(xiàn)在就專心學(xué)習(xí)，等高考結(jié)束了再鍛煉，可以恢復(fù)的，不用擔(dān)心。