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我現(xiàn)在又165厘米，72公斤，我想減到5
女 | 28歲 2022-01-27 11:12:46
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在又165厘米，72公斤，我想減到50公斤怎么又效率的減肥
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-27 11:17:20 我要投訴
建議選擇健康的方式進(jìn)行瘦身，不要相信一些宣傳的很夸張效果很好的一些減肥產(chǎn)品。這些減肥產(chǎn)品可能會(huì)引起一些副作用如嚴(yán)重的胃腸道反應(yīng)和肝腎功能損害等。平時(shí)需注意飲食控制和適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，三餐盡量選擇卡路里低的食物。最主要的還是要進(jìn)行規(guī)律的適度的體育運(yùn)動(dòng)，可以選擇每天做保健操和半小時(shí)左右的慢跑，可以去健身房做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以嘗試一下中醫(yī)針灸減肥的方式或者也有一定的效果。
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