我想問(wèn)您一下怎么減肥是最好的效果

      你好，不要緊張很高興為你解答問(wèn)題。最科學(xué)減肥方法就是合理控制三餐飲食，少吃油膩食物和甜食，少吃主食，多喝水多吃青菜，不能吃零食喝飲料，不可以暴飲暴食，配合有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少1小時(shí)，慢跑快走，騎車(chē)俯臥撐都可以。慢慢就會(huì)瘦下來(lái)。
      

      加強(qiáng)體育鍛煉是關(guān)鍵,配合適當(dāng)?shù)墓?jié)食
      祝心情快樂(lè)
      

      您好，肥胖是目前常見(jiàn)的公共問(wèn)題，也是目前難題，減肥沒(méi)有什么特效方法及捷徑，主要是管住嘴邁開(kāi)腿，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)食高熱量食物及高脂肪食物，可以進(jìn)行跑步仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)您一下怎么減肥是最好的效果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！