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白天一睡覺都做夢到天亮，白天沒精神做事

男 | 34歲 2009-05-03 12:46:05 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：問題描述:你好,,每天一睡覺都做夢到天亮,白天沒精神做事有時(shí)是惡夢,兩年時(shí)間了,吃好多藥不好是什么病

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2016-02-03 18:46:52 我要投訴

你好，你的精神壓力怎么樣？你的睡眠質(zhì)量不好；一般壓力大，睡眠不足會(huì)做夢，沒有精神，無精打采，現(xiàn)在保持心情舒暢，壓力不要過大，睡覺之前可以喝杯牛奶，牛奶助睡眠

271996338 藥師擅長: 全科幫助網(wǎng)友：76026稱贊：2496

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2009-05-03 12:46:56 我要投訴

與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠再說啊.