我現(xiàn)在一參加會(huì)義讀些報(bào)告就緊張..
保密 | 0個(gè)月 2022-01-26 20:10:20
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在一參加會(huì)義讀些報(bào)告就緊張結(jié)巴,自己在家時(shí)還好好的,心里總害怕怎么讀不好,怎么辦啊,怎么把心里的障礙去掉啊.
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羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-26 20:15:09 我要投訴
其實(shí)每個(gè)人都有多少類(lèi)似的緊張情況，但緊張程度每個(gè)人調(diào)節(jié)能力是不一樣的，緊張程度也不一樣，調(diào)節(jié)緊張心理主要是反復(fù)多加練習(xí)，增強(qiáng)自信心，如果內(nèi)心強(qiáng)大了那么就不會(huì)出現(xiàn)這樣的緊張狀態(tài)。
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