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醫(yī)生你好！我猶豫長時間沒運(yùn)動，昨天進(jìn)行了

男 | 23歲 2022-01-26 16:05:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好！我猶豫長時間沒運(yùn)動，昨天進(jìn)行了超負(fù)荷運(yùn)動，早上起來就腿酸，請問我還應(yīng)該堅(jiān)持跑嗎？因?yàn)橐粋€星期過后要體能測試，自己體能有點(diǎn)差

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2022-01-26 16:08:20 我要投訴

      您好，對于您是由長期沒有運(yùn)動的狀態(tài)所導(dǎo)致的身體酸疼的癥狀，這種狀況一般您可以采用循序漸進(jìn)的方法，慢慢的增加自己的體能訓(xùn)練

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