吃啥水果減肥最快
女 | 22歲 2022-01-26 09:16:44
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我今天才22歲，可體重就160了，我身高才150，你說我多胖吧，什么方法都試過了，喝茶運(yùn)動(dòng)，針灸什么的，都不管用，后來朋友說你要不試試水果減肥吧，一頓吃一個(gè)，不知道有作用嗎？
想得到怎樣的幫助：幫助列舉一下都有哪些水果可以減肥，哪些水果可以多吃，還有沒有比這個(gè)更好的減肥方法？
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2022-01-26 09:19:11 我要投訴
水果都含有一定糖類，過多進(jìn)食肯定會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，水果可以適當(dāng)進(jìn)食，但不限制熱量攝入肯定不會(huì)有減肥作用。減肥需要限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都需要限制進(jìn)食，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類食物定量進(jìn)食，一般每天三兩到四兩左右，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加能量消耗。減肥需要一定的毅力，要長期堅(jiān)持。
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