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吃水果能減肥么，怎樣減最快，

女 | 16歲 2021-11-27 08:27:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 您好！我想問一下，我已經(jīng)四天沒吃主食，吃了四天的水果來代替主食，但我今天早上吃了一個包子和一個饅頭一杯豆?jié){，請問這樣會怎樣，會不會又胖回來，

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:32:01 我要投訴

      單純一次進餐太多不會影響體重，明顯的變化，減肥是一個長期過程，必須有毅力，建議每天定時定量進餐，每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，關鍵是每天堅持運動60分鐘以上。

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