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在學(xué)校的日子睡不夠是怎么回事

女 | 17歲 2022-01-26 07:29:46 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 就是我不知道為什么我總是睡不夠，我上高中變成上午五節(jié)課（初中上午四節(jié)課不會這樣）然后我就每天好困好困睡不夠平時很早睡我們9:40熄燈我應(yīng)該不到十點(diǎn)就睡但永遠(yuǎn)都是最晚起的那個（差不多6:15左右）然后在教室就也很困

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秦海兵
秦海兵 長治醫(yī)學(xué)院附屬和平醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁，焦慮，強(qiáng)迫癥，雙相障礙，軀體形式障礙，精神分 幫助網(wǎng)友：3048
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2022-01-26 07:31:56 我要投訴

      首先考慮是剛上高中以后的適應(yīng)障礙。建議短期內(nèi)可以通過一些適當(dāng)，循序漸進(jìn)的運(yùn)動調(diào)整狀態(tài)。如果效果不好的話，建議你去醫(yī)院心理科做一些睡眠監(jiān)測。一般情況下，根據(jù)我的臨床經(jīng)驗推測，應(yīng)該是沒有什么大問題。
      

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