怎么才能長高啊

      好
      骨骼生長少不了運動,運動不足白天沒有食欲,晚上睡不著,影響正常的生理代謝造成發(fā)育遲緩,運動本身就能促進生長激素的分泌,要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.這些希望對你有所幫助.
      

      你好，建議多戶外運動，保證充足睡眠，均衡飲食。這樣有利于長高。

      病情分析：
      你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.
      以上是對“怎么才能長高啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。

      病情分析：
      建議你可以多運動,像是跳繩,走路及慢跑都可以,每次持續(xù)30分鐘以上,晚上盡量11點以前睡,人體成長的黃金時間是在11點至2點,所以一定要早睡,事情太多可以早上起做,不要熬夜做,再搭配補充鈣質(zhì),多喝牛奶
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的情況來看，我已給出合理建議，希望我的建議對您有幫助，祝您生活愉快。

      病情分析：
      身高是根據(jù)父母的身高有一定的遺傳因素，如果父母身高都高的話，那你的身高不會太矮
      指導(dǎo)意見：
      在青春期的時候可以多吃點補鈣的食物，比如蝦皮，芝麻，酸奶，牛奶等，還可以做跳高或打籃球等運動