我過重，167cm，70kg
女 | 17歲 2022-01-25 21:52:37
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 我過重，167cm，70kg,但是覺得外面的減肥機(jī)構(gòu)不健康，瘦的快胖的也快。如果控制飲食，周末去健身房，游泳館鍛煉，能瘦下來嗎，大概瘦20-30斤要多久呢？
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒
幫助網(wǎng)友：63385稱贊：8
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-01-25 21:56:33 我要投訴
你好，看了你的描述，女生17歲，1米67，140斤。想要健康減肥的話，建議多做有氧運(yùn)動，并控制飲食?？梢远嘧鲇斡?，慢跑，快步走等有氧運(yùn)動。每次至少40分鐘?？梢匀紵?。平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食。不要吃零食，不要喝碳酸飲料奶茶等。早上吃好中午吃飽，晚上吃少。多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜。做到這些瘦20到30斤需要三個(gè)月左右。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
