如何快速有效的減肥？
女 | 26歲 2022-01-25 20:36:20
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近發(fā)現(xiàn)自己又胖了，因?yàn)槠綍r(shí)工作沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，除了運(yùn)動(dòng)，怎么才能夠快速的減肥呢？推薦一款靠譜的減肥藥物也可以啊……
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒
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2022-01-25 20:41:05 我要投訴
你好，看了你描述如何快速有效的減肥，靠譜的減肥藥物是沒有的。減肥藥物一般對身體都是有副作用的，不建議使用。這個(gè)年齡的女性想減肥的話，還是要通過運(yùn)動(dòng)控制飲食。建議每周抽出三天的時(shí)間進(jìn)行慢跑。每次至少40分鐘，可以燃燒脂肪，同時(shí)控制總熱量的攝入，低鹽低脂，低糖飲食，堅(jiān)持一段時(shí)間可以有效減肥。
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