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夏季美白瘦身

女 | 25歲 2022-01-25 20:27:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 現(xiàn)在夏天了，女孩子都愛美啊，喜歡穿漂亮的裙子啊，由于自己皮膚黑，或者是有點胖的原因，導(dǎo)致缺乏自信，現(xiàn)在想了解哈夏天吃什么美白減肥。

想得到怎樣的幫助：請問夏季吃什么美白瘦身的效果不錯？

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒 幫助網(wǎng)友：63384稱贊：8
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2022-01-25 20:30:38 我要投訴

      你好，看了你的描述，女25歲咨詢夏季吃什么美白瘦身。飲食上可以多吃一些富含維生素c的蔬果如獼猴桃、梨、蘋果、香蕉、桃子、櫻桃、草莓、西紅柿綠葉蔬菜等。同時注意防曬，不要熬夜。多進(jìn)行慢跑，騎單車等有氧運動，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長期堅持可以健康美白瘦身。

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