女性減肥方法
女 | 21歲 2022-01-25 20:20:17
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 你好，我現(xiàn)在身高160，體重110斤有一點(diǎn)點(diǎn)的胖，我現(xiàn)在很想減肥但是又不想吃藥，因?yàn)槲衣犝f有的藥物一開始見效但是會(huì)反彈之后比以前還胖。我想用簡(jiǎn)單還科學(xué)的辦法減肥。
想得到怎樣的幫助：你好，請(qǐng)問女性減肥什么辦法簡(jiǎn)單還有效果？謝謝
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒
幫助網(wǎng)友：63385稱贊：8
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-01-25 20:24:32 我要投訴
你好，看了您的描述，根據(jù)你的身高計(jì)算體重基本上是標(biāo)準(zhǔn)的。想要科學(xué)減肥瘦身建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。不要吃高鹽，高脂，高糖類食物，多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜，每餐吃七成飽，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣。多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳等，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康減肥。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
