每天半夜醒來失眠怎么辦
健康咨詢描述： 最近休息不好失眠，食欲不振也不怎么吃東西，昨天健身房跑了五十分鐘，可是晚上還是睡不著，因為我聽別人說一運(yùn)動累的到下，就睡著了，可是顯然對我并沒有什么用，其實我還用了一些失眠貼，但是就是太有依賴性，已補(bǔ)貼就睡不著了，我現(xiàn)在呢想用中藥調(diào)理下，好了以后不用在吃藥，我想知道下神利舒真的有人訂購過嗎 我是自己在網(wǎng)上查到的，神利舒是中藥，有挺多人用的。
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睡到半夜醒來不能再入睡稱為早醒，是睡眠障礙中常見的表現(xiàn)形式，常見于抑郁癥的患者。主要原因是睡眠的晝夜節(jié)律發(fā)生病理性改變，患者往往睡眠時間不足。白天患者感到疲乏、心煩，注意力下降、精神差，辦事效率低，長期如此還會出現(xiàn)身體方面的不適，常有胸悶、心悸、腰背酸痛、消化功能差。出現(xiàn)這種情況患者應(yīng)尋找發(fā)生失眠的原因，盡量規(guī)律生活，定時上床、定時起床。晚餐不宜過飽，睡前不喝茶和咖啡等刺激性飲料。必要時服用促睡眠的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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