類似于抑郁，長時間心情低落

      長時間的心情低落。感到無力，心情很差，這種情況應(yīng)該及時調(diào)整自己的狀態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)非常重要。經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動。

      感覺自己類似于抑郁癥，那就一定要去醫(yī)院就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診一下。以便及早的確診，好及時的對癥治療，你現(xiàn)在也可以去百度上搜SCI90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果截屏發(fā)給我，也可以知道你有沒有抑郁癥。