睡眠不好怎么辦

女 | 37歲 2022-01-25 13:19:27 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：睡眠不好已經(jīng)好幾年了，有時(shí)只是中途會(huì)醒來(lái)好幾次，但有時(shí)睡到2、3點(diǎn)醒來(lái)后就不能再入睡了，腦袋暈暈沉沉的，有時(shí)是剛要入睡立即又驚醒過(guò)來(lái)。食欲好，精神還行，就是容易忘事。
斷斷續(xù)續(xù)有5年了，一次參加知識(shí)競(jìng)賽后發(fā)生的。

曾經(jīng)的治療情況和效果：吃過(guò)黛力新、同仁睡每但停藥后又睡不好了。

想得到怎樣的幫助：想知道是什么病，有什么治療方法

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

回復(fù)區(qū)

孫美洲青島市婦女兒童醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃炎，結(jié)腸炎，消化性潰瘍，胃癌，炎癥性腸病，肝炎，幫助網(wǎng)友：18133

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-25 13:21:36 我要投訴

詳細(xì)檢查排除器質(zhì)性疾病后，應(yīng)用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。[其他治療]其他治療包括體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認(rèn)識(shí)疾病的性質(zhì)和消除繼發(fā)焦慮。[預(yù)后情況]一般情況良好。[藥物治療]抗焦慮、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。