夜里睡眠不好，白天頭昏腦漲，怎么辦

女 | 30個(gè)月 2022-01-25 13:18:04 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：有時(shí)就兩次,有的時(shí)候早晨起床時(shí)突然頭一暈,接下來(lái)的幾天就頭昏腦漲,一整天都不知道自已在做什么,持續(xù)一段時(shí)間后,不知怎么的,也就好了

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)
化驗(yàn),檢查結(jié)果:

想得到怎樣的幫助：我想知道我這種狀況是否為神經(jīng)衰弱,應(yīng)該怎么治療

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫美洲青島市婦女兒童醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃炎，結(jié)腸炎，消化性潰瘍，胃癌，炎癥性腸病，肝炎，幫助網(wǎng)友：18133

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-01-25 13:20:57 我要投訴

你好，結(jié)合你的描述，調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過饑過飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。