失眠，睡不著覺，頭昏腦漲
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我想替我媽媽向您咨詢一下。她1974年人，今年46歲。她近一兩年都睡不著覺，晚上有時候很困但就是睡不著，有時候睡著也只能睡兩三個小時，由于睡不著覺她每天起來頭也很昏。她也看過很多醫(yī)生，吃過很多藥，也看過心理醫(yī)生，但幾乎沒有什么效果，我很擔心她，想問下醫(yī)生那里有沒有什么好的治療方法，謝謝醫(yī)生了！
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病情分析：
你好，看了你的描述。睡眠障礙包括入睡困難，睡眠淺，易醒，早醒等。既和軀體因素有關系。如身體的各種不適，也和心理作用有關系。如情緒不良壓力過大的，還和環(huán)境因素有關系，如聲音光等的刺激。
指導意見：
建議你找對病因對癥治療。平時要多與人交流，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。避免情緒不良和壓力過大。營造良好的睡眠環(huán)境。不要對失眠的結果太過關注。越關注越容易睡不著。要順其自然。
病情分析：
朋友你好！看了你的描述，理解你的心情。你母親今年46歲，最近兩年來睡眠不是很好，雖然感覺到困，但是有入睡困難的癥狀，這種情況有可能處于更年期的表現(xiàn)。
指導意見：
針對你的描述，建議你一方面可以試試睡前適當?shù)捏w育鍛煉，聽一些可以促進睡眠的音樂，另一方面也可以適當?shù)姆靡恍┐萍に亍?br />
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病情分析：
你好，這種嚴重的睡眠障礙，導致的原因比較多，最主要的是要找到癥結，才能夠有針對的進行處理。
指導意見：
首先要讓她有戰(zhàn)勝失眠的信心，不要懼怕失眠，對待失眠最好的方式就是不把它當回事，否則，越把它當做一件大事，會越焦慮，越睡不著，形成惡性循環(huán)。第二，結合他的年齡，也不排除更年期可能，可以服用一下谷維素，維生素B1等調節(jié)一下植物神經(jīng)。然后還要注意情緒的調節(jié)，多與人進行溝通和交流，做好心理宣泄和心理減壓，避免過于勞累。
以上是對“失眠，睡不著覺，頭昏腦漲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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