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打破傳統(tǒng)治療失眠的方法？

男 | 26歲 2022-01-25 08:46:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠，兩年，平時(shí)主要吃安定類藥物，反應(yīng)較大，容易疲乏，記憶力減退。想了解太原科大的不一樣的方法，有誰(shuí)治療過(guò)的，可以說(shuō)說(shuō)看看怎么樣？

想得到的幫助：失眠，兩年，平時(shí)主要吃安定類藥物，反應(yīng)較大，容易疲乏，記憶力減退。打破傳統(tǒng)治療失眠的方法？

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2022-01-25 08:50:59 我要投訴

疲乏，記憶力下降，失眠，長(zhǎng)時(shí)間存在的這種情況。需要注意抑郁焦慮的問(wèn)題，需要抗抑郁焦慮治療，單純安定類藥物效果不好。平常注意調(diào)整心態(tài)放松心情不要過(guò)于關(guān)注某些事情。勤運(yùn)動(dòng)鍛煉身體規(guī)律作息時(shí)間清淡飲食。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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