在身體的肥胖下，逐見自卑

      腿部比較胖可能是先天性遺傳、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素導(dǎo)致，想要瘦腿方式是比較很多的，最有效的方式就是去醫(yī)院做抽脂手術(shù)，將腿部多余的脂肪抽取出來，這種效果是立竿見影的。可以通過調(diào)整運(yùn)動(dòng)和飲食方式進(jìn)行瘦腿，平時(shí)可以多在腿部做拍打、按摩、站立訓(xùn)練、牽伸訓(xùn)練等，但要長期堅(jiān)持才能夠見到效果，可以做瑜伽、美體操、舞蹈或者用熱水袋在腿部進(jìn)行熱敷，對(duì)于塑形瘦腿都是很有好處的。另外，不要吃過于油膩和高膽固醇類的食物，如肥肉、油炸食品、豬油等，盡量吃清淡的食物，飯后要適量運(yùn)動(dòng)。