我是一名高三學(xué)生，3月份的時(shí)候

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是一名高三學(xué)生，3月份的時(shí)候，學(xué)校補(bǔ)課，然后自習(xí)課下以后我在走廊拉韌帶，因?yàn)楦呷镁脹](méi)運(yùn)動(dòng)了，我下叉以后感覺(jué)右腰和右邊屁股之間的位置有些疼，然后右腿膝蓋右下角有這點(diǎn)點(diǎn)不舒服，沒(méi)在意，然后中午回家洗澡以后就覺(jué)得右腰和右屁股之間的位置有些疼，不過(guò)不影響，后來(lái)用熱水瓶子熱敷了一段時(shí)間有所好轉(zhuǎn)，但是沒(méi)好，但也不影響平時(shí)的各種活動(dòng)，但是沒(méi)好，但是半個(gè)月前，我洗頭的時(shí)候閃到腰，無(wú)論是站著坐著都疼，一天以后左腰閃到腰后的疼痛沒(méi)有了，但是右腰和右腿的膝蓋，腳踝處非常疼，后來(lái)用熱敷好了些，現(xiàn)在站著不算疼，坐著有些疼，但是無(wú)法連續(xù)跳躍，并且在由坐姿轉(zhuǎn)為站姿時(shí)，右腰和腿就會(huì)特別疼，走路都是踉蹌的，需要半分鐘到一分鐘的時(shí)間才能正常走路，每天起床時(shí)也特別疼，疼的時(shí)候無(wú)法下蹲，因?yàn)楦呷妥⌒?，加上馬上高考了，不方便請(qǐng)假，校醫(yī)不靠譜，我想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生我該怎么辦才能讓它盡快好？