孕婦失眠該怎么辦

女 | 28歲 2022-01-23 20:59:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我老婆現(xiàn)在懷孕已經(jīng)有4個(gè)多月了，早期的早孕反應(yīng)現(xiàn)在好很多了，可以吃下東西了，嘔吐也減少了，可是最近晚上開始失眠了，每次躺在床上都要輾轉(zhuǎn)反側(cè)個(gè)一兩小時(shí)才能入睡。

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2022-01-23 21:02:26 我要投訴

您好！根據(jù)您所描述的情況，建議最好可以規(guī)律作息時(shí)間，可以在睡前喝一杯熱牛奶，都是有助于睡眠的。建議，最好保證充足睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，定期做孕檢。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>