孕婦晚上老失眠該怎么辦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！失眠可能與您的情緒有一定的關(guān)系，睡眠不好會(huì)影響到孕婦及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。建議您注意休息，放松心態(tài)，可以用百合、大棗、酸棗仁、枸杞泡水喝，請(qǐng)您正常當(dāng)水喝就行，會(huì)有一定的效果的。

      孕婦晚上老失眠，這個(gè)時(shí)間最好白天多多活動(dòng)，白天如果活動(dòng)量比較大，晚上睡眠質(zhì)量是比較好的。在白天的時(shí)候盡量是不要睡覺(jué)，調(diào)理好自己的生物鐘。在睡覺(jué)的時(shí)候最好是聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)或者是抗生素，都是有利于催眠的。