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梁云云 南昌市第三醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、宮頸炎、不孕不育、藥流
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2021-07-18 05:17:52
孕婦一旦出現(xiàn)整夜失眠的情況，考慮是平時壓力過大或者過度勞累引起的，具體的緩解方法有三種：第一，建議患者保持積極樂觀的心態(tài)，避免情緒波動幅度過大，可以做一些感興趣的事情，放松心態(tài)；第二，建議患者在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，同時還可以泡泡腳，緩解機體局部的疲勞狀態(tài)；第三，最好不要在白天睡覺，以免影響晚上的睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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