孕婦整夜失眠怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-07-17 21:40:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：孕婦整夜失眠怎么辦

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2021-07-18 05:17:52

孕婦一旦出現(xiàn)整夜失眠的情況，考慮是平時(shí)壓力過大或者過度勞累引起的，具體的緩解方法有三種：第一，建議患者保持積極樂觀的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)幅度過大，可以做一些感興趣的事情，放松心態(tài)；第二，建議患者在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，同時(shí)還可以泡泡腳，緩解機(jī)體局部的疲勞狀態(tài)；第三，最好不要在白天睡覺，以免影響晚上的睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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