孕期挑選合適的臥具，可關(guān)注床墊、枕頭、被子、睡裙、孕婦專用抱枕等。
1. 床墊：床墊的軟硬度要適中，不能太軟也不能太硬。太軟的床墊會(huì)使孕婦脊柱無法保持正常的生理曲度，容易導(dǎo)致腰酸背痛；太硬的床墊則會(huì)讓孕婦身體得不到有效的緩沖，影響睡眠質(zhì)量。建議選擇有一定支撐力、能貼合身體曲線的床墊。
2. 枕頭：孕期孕婦的睡眠姿勢(shì)會(huì)有所改變，合適的枕頭能提供良好的支撐。可以選擇高度適中、柔軟舒適的孕婦專用枕頭，它能有效支撐孕婦的頸部、肩部和背部，緩解孕期的不適。
3. 被子：被子的材質(zhì)要選擇天然、柔軟、透氣的，如純棉、竹纖維等。這些材質(zhì)不僅能讓孕婦感覺舒適，還能保證良好的透氣性，避免因出汗過多而引起不適。
4. 睡裙：睡裙要選擇寬松、柔軟、透氣的款式，最好是純棉材質(zhì)。寬松的睡裙不會(huì)對(duì)孕婦的腹部造成壓迫，能讓孕婦感覺更加舒適自在。
5. 孕婦專用抱枕：孕婦專用抱枕可以幫助孕婦保持正確的睡眠姿勢(shì)，緩解腹部的壓力。它通常設(shè)計(jì)成符合孕婦身體曲線的形狀，能為孕婦提供全方位的支撐。
孕期挑選臥具時(shí)，要根據(jù)自身的身體狀況和需求進(jìn)行選擇。如果孕婦有特殊的身體狀況或睡眠問題，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下挑選合適的臥具，以確保孕期的睡眠質(zhì)量和身體健康。
