減肥吃的水果有蘋果、香蕉、橙子、柚子、西梅、楊桃、番石榴等。
1. 蘋果：富含果膠，能增加飽腹感，且熱量相對較低。
2. 香蕉：含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化。
3. 橙子：維生素 C 含量高，有助于增強免疫力，且熱量不高。
4. 柚子：具有一定的飽腹感，同時能促進脂肪分解。
5. 西梅：富含膳食纖維和抗氧化物質，有助于排便和減少脂肪堆積。
6. 楊桃：水分含量高，能增加飽腹感，且含有多種營養(yǎng)成分。
7. 番石榴：熱量低，纖維含量高，有助于消化和減少食欲。
在食用這些減肥水果時，需要注意適量食用，避免一次性攝入過多的糖分。同時，要結合合理的飲食和運動計劃，才能達到更好的減肥效果。如果有特殊的健康狀況或正在服用藥物，最好在食用水果前咨詢醫(yī)生的意見。選擇適合自己的減肥水果，并合理搭配飲食和運動，才能健康地減肥。
