一般糖尿病人 1 天吃 200 - 300 克主食。
原理：主食主要提供碳水化合物，是人體能量的重要來源。糖尿病人需要控制碳水化合物的攝入量，以維持血糖的穩(wěn)定。如果主食攝入過多，會導(dǎo)致血糖升高過快；如果攝入過少，又可能導(dǎo)致能量不足，影響身體的正常代謝。通常情況下，根據(jù)個人的體重、運動量、血糖控制情況等因素來確定具體的主食攝入量。
具體論述：對于體型較胖、運動量較小的糖尿病人，一般每天可吃 200 克左右的主食，如米飯、饅頭、面條等；對于體型偏瘦、運動量較大的糖尿病人，可適當(dāng)增加到 300 克左右。同時，還應(yīng)注意選擇富含膳食纖維的主食，如全麥面包、燕麥片等，有助于延緩碳水化合物的吸收，穩(wěn)定血糖。
日常護理及風(fēng)險提示：糖尿病人在飲食上要注意粗細(xì)搭配，避免單一食物的過量攝入?？梢詫⒁徊糠种魇硴Q成粗糧，如玉米、紅薯等，增加膳食纖維的攝入。同時，要定時定量進餐，避免暴飲暴食或過度饑餓。還要注意監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況及時調(diào)整主食的攝入量。如果血糖控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行調(diào)整。
